¿Estrés a millón? Invierte en salud en casa!

Qué estado de tensión pueden estar sintiendo muchísimos hogares. Pero también es cierto que cada familia vive su propia crisis y no sólo la externa sino su propio ambiente de conflictos, presiones, porque teniendo la oportunidad de ser previsivos creando un fondo de dinero para eventualidades, se concentraron en gastar más en "placeres" que en "deberes". Quizá teniendo un trabajo estable, con sueldo fijo, beneficios, etc. no te detuviste a planificar una partida presupuestaria para la SALUD, pero...cómo nos "afecta el bolsillo" cuando a algún antojado virus se le ocurre visitar a nuestro organismo y debemos comprar el inaccesible medicamento!!! Y cuántas veces hemos debido desembolsar cuantiosos montos de dinero para atender un contratiempo cuyo origen estaba oculto en lo emocional?

Como la salud preventiva es más económica que la salud correctiva, te recomiendo que planifiques de alguna manera sin que por ello pongas una bola de cristal ante tus ojos, pues nadie tiene la certeza de saber quién y cuándo enfermará.

• Busca en forma inmediata diversas "válvulas de escape" como la lectura, la música, el deporte, la jardinería, las manualidades, pero desconéctate por momentos para no saturar tu estado de incertidumbre, miedos y emociones atormentantes. No es fácil cambiar el pensamiento en forma instantánea, pero rodearse de personas con ánimo, alegres y motivadas por la vida dan ayuda y alivio a nuestro estado emocional.
• Destina un pequeño espacio de tu casa, que esté lejos de un calor intenso (vapores de baño, cocina, aparatos con resistencia...) que sea ventilado, sin humedad y algo oscuro para que coloques medicamentos necesarios de forma que se puedan conservar.
• Haz tu propio Botiquín de Primeros Auxilios con lo básico y que comúnmente usas: Alcohol, Agua Oxigenada, algodón, gasas esterilizadas, banditas autoadhesivas, jarabe para la tos, antipiréticos para bajar la fiebre, analgésicos, desinflamatorios, tintura de árnica para los típicos "chichones" infantiles, ungüentos (pomadas) para los dolores musculares y traumatismos (golpes) menores, termómetro, antidiarreicos, y algún sedante suave como la Tintura de Valeriana: Unas cuantas gotas le calmarán de un susto o fuerte impresión.
• No tienes porqué equiparlo todo en un mismo momento: Eso cuesta dinero, pero la situación te lleva a ir creando el stock por cualquier razón o percance con la salud, así que ve poco a poco, a medida q ue se te va presentando la necesidad. Cuida su vencimiento y revísalo antes de usar el producto.
• Toma en cuenta si alguien de tu familia usa medicamentos continuamente, para que los compres con antelación. No esperes a terminar la última tableta para comenzar a pensar dónde y cuándo adquirirlos.
• Lleva un control en una libreta o carpeta con las visitas médicas: Control ginecológico, pediátrico, oftalmológico, odontológico...ya que sentimos que fue ayer pero el tiempo va más rápido de lo que imaginas!

En la fortaleza de cada quien está la capacidad de demostrar que somos seres humanos llenos de un hermoso contenido enfocado hacia el bien. Quien no contenga este ingrediente, lastimosamente será un ser que vive entre penumbras y tinieblas, entre lo mediocre y lo bajo, entre lo poco ético y lo erróneo... Allí ciertamente no estará la sabiduría ni el entendimiento como constructores de sociedad.

Hasta la próxima...

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